Это проверено: названы продукты, помогающие бросить курить

Это проверено: названы продукты, помогающие бросить курить

В сети опубликовали список продуктов, благодаря которым можно ускорить процесс выведения никотина из организма.

Помочь избавиться от плохой привычки может следующее:

1. Брокколи.

В этом продукте содержится много витаминов B5, C и B, которые имеют огромное значение для организма.

Брокколи благоприятно повлияет на ваше здоровье: наполнит организм витамином С, поспособствует повышению метаболизма и обеспечит лёгкие защитой от токсинов.

Также в нём находится ген NRF2, благодаря которому клетки лёгких защищены от влияния вредных веществ.

2. Апельсины

Благодаря обилию в цитрусовых фруктах витамина С организм сможет восстановить баланс витаминов и поспособствует избавлению вашего организма от стресса и нервозности, которые являются последствием курения.

3. Шпинат

В этом продукте содержится фолиевая кислота и витамин И9, благодаря которому из организма выводится никотин.

Из-за того, что никотин негативным образом влияет на сон, курильщики подвержены бессоннице. Фолиевая кислота может помочь в избавлении от абстинентного синдрома, так как она оказывает хорошее влияние на психику и эмоции человека.

4. Имбирь

Следует употреблять имбирь в сыром виде, так как благодаря ему подавляется никотиновая зависимость, поддерживается здоровая потеря веса и сокращаются токсины, который являются следствием никотина.

5. Клюква

Содержащаяся в клюкве кислота способствует избавлению никотина из крови. Клюква, как и никотин, повышает уровень сахара в крови, поэтому она подавляет желание курить.

6. Лимон

Курение приводит к тому, что вредные вещества задерживаются в вашем теле в течении трёх дней, попутно нанося урон всему организму.

Благодаря лимону удастся быстрее восстановить здоровье и избавиться от вредной привычки.

7. Морковь

Данный продукт наполнен витаминами А, С и К, которые непосредственно убывают из организма по причине курения сигарет, а поэтому морковь укрепит и защитит весь ваш организм.

8. Гранат

Курение негативно влияет на сердцебиение, давление, а также из-за него понижается уровень кислорода, но благодаря гранату можно позитивным образом повлиять на эти факторы.

Также он улучшает циркуляцию крови и способствует выработке кровяных клеток.

9. Ростки пшеницы.

Благодаря им улучшается сердечно-сосудистая система, а также они содержат большое количество витамина Е.

10. Капуста

В ней содержатся изотиоцианаты и другие антиоксиданты, которые избавляют организм от негативных последствий никотина, а также капуста уменьшает риск раковых заболеваний.



Источник: “https://newsmir.info/1966715”